óleo de coco -óleo de coco emagrece 15kg?

Óleo de coco a maneira gostosa de perder peso!

Tem até pastilhas de chocolate com óleo de coco para emagrecer.

A sua composição: 20% de Óleo de coco e chocolate com 70% de cacau belga

Óleo de coco ajuda a emagrecer Combate o colesterol Promove saciedade.

Pensando nessa nova tendência , as farmácias desenvolveram as pastilhas de chocolate, com 70% de cacau, enriquecidas com óleo de coco.

Também tem ação antioxidante o que diminui a ansiedade fazendo a agente comer menos.

Por isso que tem ganhado cada vez mais espaço devido a seus benefícios à saúde.

Está sendo usado principalmente em frituras substituindo o óleo convencional.

Vários estudos têm indicado que ingestões diárias de óleo de coco contribuem para a sensação de saciedade.

Também  ele atua na diminuição da ansiedade ajudando em dietas de emagrecer.

Óleo de coco é um derivado da massa do coco, para obter o óleo utiliza processos industriais ou até mesmo caseiro.

É um derivado da massa do coco, rico em gorduras saturadas.

Tem a propriedade de aumentar a fração HDL do colesterol bom colesterol.

Além disso, a gordura do coco leva à normalização dos lipídeos gorduras corporais.

Assim protege o fígado dos efeitos do álcool e aumenta a resposta imunológica contra diversos microrganismos.

Também é  benéfico no combate aos fatores de risco para doenças cardiovasculares segundo estudos.

A junção do cacau com óleo de coco promove o aumento da saciedade, diminui a ansiedade e diminui a vontade de comer doces.

Claro que depois de diminuir ansiedade tudo fica mais fácil , na hora de fazer dietas de perder peso.

Saiba mais Coco que faz emagrecer veja

Benefícios do coco que você ainda não conhece

O fruto do coqueiro pode ser consumido de diferentes formas, mais especificamente sua água (muito nutritiva e refrescante) e sua polpa, que admitem inúmeras receitas diferentes.

Algo bem comum são as receitas com coco ralado.

O fato é que essa fruta pode ser amplamente utilizada na alimentação, mas também como material de artesanato e, por fim, o mais importante, na medicina natural.

Propriedades do coco para saúde

Seja na praia ou em ocasiões de desidratação, diarreias, etc, o coco (sua água) é sempre sugerido e bem recomendado. Mas você já pesquisou sobre o motivo?

Essa fruta contém propriedades bactericidas, antioxidantes, antiparasitárias, hipoglicemiantes, hepatoprotetoras e imunoestimulantes.

Seus principais benefícios estão em sua semente, que quando amadurece apresenta muitas vitaminas, minerais e oligoelementos, ou seja, nutrientes essenciais para o nosso organismo.

Além disso, o fruto contém cálcio, magnésio, fósforo, ferro, sódio, selênio, iodo, zinco, flúor, manganês e outros elementos.

O coco é um fruto seco do qual se consome a semente, como já mencionamos.

Geralmente é recomendado em dietas anti estresse, ou para ganhar peso, também como auxiliar no combate à osteoporose, para a saúde cardiovascular e para evitar a retenção de líquidos.

Coco para atletas

Atletas e pessoas que praticam esportes regular e diariamente deveriam consumir água de coco. Veja o porquê:

Hidrata: o fruto possui alta porcentagem de água e minerais que evitam a desidratação.

É um bom aliado nos treinamentos diários e também em dias de competição, onde o gosto energético é grande.

Por conter baixo teor de gorduras e de açúcares, não oferece calorias.

Além disso, em dias muito quentes, o coco é capaz de saciar a sede rapidamente.

Remineraliza: também ajuda a regular a tonicidade dos músculos e melhorar as funções cardíacas.

É antioxidante: alguns dos minerais que o compõem (selênio e zinco principalmente) o tornam um poderoso antioxidante.

É por isso, também, que é muito utilizado em tratamentos de beleza, para preparar cremes e protetores solares.

É energético: é ideal para consumir depois de um dia cansativo, de muita atividade física ou em lugares muito quentes.

Também pode ser adicionado a vitaminas ou sucos de frutas (laranja, toranja, banana, etc).

Regula a pressão sanguínea: isso ocorre porque suas gorduras saturas oferecem uma reserva de energia de extrema qualidade para o corpo.

Esse tipo de gordura é encontrado na polpa (parte branca interna do fruto) e na água.

A água de coco faz bem ao coração

Foi demonstrado que a água de coco, líquido que só existe no fruto quando ainda não está maduro, tem um baixo teor de açúcares e gorduras, é rico em minerais e oligoelementos.

Em países tropicais, onde o coqueiro é abundante, consumimos a água fresca do fruto recém extraído do pé.

Nas praias é comum encontrar vendedores ambulantes oferecendo a água em diversos tamanhos de garrafas.

Tomar água de coco ajuda a reduzir a pressão arterial e diminuir os triglicerídeos em pessoas que sofrem de colesterol alto.

Ainda, possui propriedades antidiabéticas e hipoglicemiantes.

Mais propriedades da água de coco

Além de ser muito boa para a saúde cardiovascular, a água de coco é quase igual ao leite materno.

Pois se comparada em termos de poder antioxidante, o que contribui para limpar o rim de substâncias nocivas.

Também é boa para a higiene interna do corpo, é recomendável para crianças, pois contém vitamina C, açúcar natural e muitos minerais.

Serve para aliviar episódios de vômito, gases e problemas urinários.

Ajuda a manter as funções renais, a digestão, as funções hepáticas; previne infecções, ajuda a controlar a diabete e promove a regularidade intestinal.

Alivia a tensão no pâncreas e os sistemas de enzimas, serve para tratar doenças vesiculares e manter a pele hidratada, lisa e suave.

Benefícios do coco para mulheres grávidas

Para mulheres em período de gestação, é aconselhado tomar muita água de coco, e consumir a polpa também.

É muito bom para a futura mãe e para o bebê.

Isso porque contém nutrientes e propriedades que fazem com que a gravidez se desenvolva melhor, proporcionando energias e vitaminas.

Por ser uma bebida isotônica natural, serve para repor líquidos e ao mesmo tempo evitar inchaços nos tornozelos, algo tão frequente em gestantes.

É uma excelente opção para manter o organismo hidratado nesse período.

A bebida não contém colesterol e nem gorduras.

Fortalece o sistema imunológico, evita uma série de doenças (o que é bom, porque a maioria dos medicamentos é contraindicada para mulheres grávidas) e reforça as defesas do feto.

Previne e trata a acidez estomacal e os vômitos, tão comuns nos primeiros meses de gestação.

Ajuda em casos de prisão de ventre (outro problema habitual).